横須賀市体育協会
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2018/6/27

講習会[身体能力を高めるトレーニング②]の開催結果

6月23日(土)、神奈川衛生学園専門学校にて小学5年生~中学3年生の日頃からスポーツをしている方を対象に『身体能力を高めるトレーニング』の講習会を開催しました。

6月16日に引き続き「ケガをしないために正しいフォームをつくろう」の後半の内容を学びました。

前回の復習として、スタティック・ストレッチングを行った後、ダイナミック・ストレッチを中心に、姿勢やバランスを意識しながら一つ一つの動作を丁寧に指導していただきました。

スタティック・ストレッチとダイナミック・ストレッチの両方行うことにより、ケガの予防はもちろん、パフォーマンスの向上につながります。参加された選手の皆さまは今回学んだことを是非とも普段の生活や練習に取り入れていただけたらと思います。

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神奈川衛生学園専門学校の講師・学生の皆さま、ご協力いただきありがとうございました。

次回の身体能力を高めるトレーニングのテーマは「カラダの軸を保ち、器用な動きを身に着けよう」で、11月10日・17日に開催予定です。

お申込みお待ちしております!

 

参加申込書.xls

※小学5年生~中学3年生で日頃からスポーツをしている方が対象です。

※2日間で1セットの講習会となっておりますので、11月10日・17日どちらか一日のみでの参加はできません。


2018/06/20

講習会[身体能力を高めるトレーニング①]の開催結果

6月16日(土)、神奈川衛生学園専門学校にて小学5年生~中学3年生の日頃からスポーツをしている方を対象に『身体能力を高めるトレーニング』の講習会を開催しました。

今回の講習は2回1セットのうちの前半の講習で、テーマは「ケガをしないために正しいフォームをつくろう」です。

ストレッチマットを使用したスタティック・ストレッチングを中心に身体を丁寧にほぐしていきました。

一人で行うだけでは間違った動きで覚えてしまう部分もありますが、同校の学生の皆さまにも細かな動きを見てもらい、正しいフォームを習得できるように学んでいきました。

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ご協力いただきありがとうございました。

次回の講習は6月23日(土)ですので、今回参加された選手の皆さまは、ぜひ引き続きご参加ください。

 


2018/06/04

【お知らせ】講習会[身体能力を高めるトレーニング①]の開催

 

日時

(前半)6月16日(土) 16:00~18:00

(後半)6月23日(土) 16:00~18:00

※2回1セットの内容になっておりますので後半からの参加はできません。

会場

神奈川衛生学園専門学校 多目的ホール(横須賀市佐野町2-34)

対象者

小学5年生~中学3年生(日頃からスポーツしている方に限る)

申込み

参加申込書.xls

※ メールまたはFAXでお申込みください。また、ダウンロードができない場合は、電話でもお受付いたします。

 

 

 

【問合せ先】
横須賀市体育協会事務局
℡:046-822-8493  FAX:046-824-3277
メール:pe-bes@city.yokosuka.kanagawa.jp

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