横須賀市体育協会
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2017/08/10

測定指導[身体組成等測定・食生活指導]の開催結果

8/9(水曜日)神奈川県立保健福祉大学において選手に対する栄養指導等を行いました。

初めに、選手は身長と体重を測り、InBody測定、超音波測定を行いました。

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その後は教室に戻り、「食事を見直そう!」をテーマにした講義を受け、自分の食事内容の確認に入ります。

選手には自身の3日分の食事を事前に撮影してもらっており、それを基にチェックします。

同大学学生の皆様にもお手伝いいただき、「よかったところ」「変えたほうがよいところ」などを自分で考え、どうしたら自分の食事がよくなるかを考えました。

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身体の成長やアスリートのトレーニングにも大切なことですので、日頃の食生活を意識しながらバランスの良い食事をとりましょう!

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